Trening for en friskere helse


Ta det første steget mot en sunnere, friskere og lettere hverdag.
Med høy kompentanse og åtte år som PT,
kan jeg hjelpe deg nærmere ditt mål!

Finn ut mer her!

Hvem er jeg?


Jeg har siden 2012 jobbet som personlig trener, hvorav de første fire årene var på SATS, og de resterende i privat praksis. I dag eier jeg mitt eget treningsstudio, Bryn PT-studio, hvor jeg har gleden av å hjelpe mennesker med å nå en rekke mål og utfordringer. Jeg brenner for livsstilsendringer og vektreduksjon, og bistår godt med muskelvekst og styrkeøkninger.

For tiden studerer jeg psykologi, med en bachelor i bunn, og en snart fullført master. I hvert tidligere og fremtidige kundesamarbeid er mitt hovedfokus å se mennesket i sin helhet, og kunne trekke en sammenheng mellom fysisk og psykisk helse. Jeg håper jeg kan hjelpe deg med hva enn du har behov for.

Jeg jobber ved Bryn PT-studio, et privat treningsstudio, lokalisert ved Bryn/Høyenhall i Oslo. Her er jeg eier og trener, sammen med et knippe få andre trenere. Vi har ingen medlemsbase, som betyr et miljø fritt for støy og uønskede situasjoner.




Hva er personlig trening?


Som personlig trener er jeg mange ting utenom kun en trener: en motivator, en fagperson du kan ha tillit til og en coach som følger deg opp med program, veiledning når det kommer til kosthold og spørsmål over mail. Som en trener besitter jeg viktig teknisk kunnskap om hvordan du skal trene og hvordan det skal legges opp for å nå ønsket mål. Jeg tar stolthet i yrket mitt, og sørger for at du gjør ting på en forebyggende måte, med så lav risiko for skade som mulig. Jeg har over 5 000 PT-timer bak meg, og en bred forståelse av at mennesket er unikt med mange forskjellige utgansgpunkt og behov.

Som fagperson skal jeg hjelpe deg å sortere og nyansere hva som er riktig informasjon og svare deg så godt som mulig på spørsmål du lurer på. Dette gjelder både ved trening, treningsformer og utstyr, samt ernæring hvor det stadig oppstår nye anbefalinger, dietter og raske løsninger. Å få riktig informasjon til riktig situasjon har aldri vært viktigere enn akkurat nå.

Som coach er jeg der for å gi deg konstruktive tilbakemeldinger, samt gjøre alle nødvendige justeringer for at din trenings- og kostholdsreise skal kunne samvariere med ditt utgangspunkt. For at man skal kunne vedlikeholde et aktivt og sunt liv er det viktig at det passer inn med hverdagen du allerede besitter, og med behov som kommer med dét.


Min filosofi


Jeg mener at man burde ha et helhetlig syn på mennesket man har foran seg. Dette innebærer at jeg ser nærmere på hvordan forskjellige deler av livet ditt, direkte eller indirekte påvirker dine mål og ønsker.

Eksempler på dette er hvordan du spiser, hvor mye søvn du får/kvaliteten på søvnen og hvordan stressnivået ditt er i hverdagen. En hektisk jobb eller et hektisk familieliv kan begge på sine måter gjøre at vi må planlegge og legge opp både trening og kosthold på en annen måte.

Ved et da helhetlig blikk på deg og din hverdag, skreddersyr jeg en løsning som passer inn i hva enn som preger ditt liv. Hos meg trenger du ingen forkunnskap til trening eller kosthold. Du skal føle deg sett og trygg, mens jeg tilpasser alt ut i fra ditt utgangspunkt, slik at du skal få en god trenings– og livsstilsopplevelse.

La oss ta en prat!


Er du klar til å starte ditt neste treningsprosjekt med meg?
Eller sitter du på noen usvarte spørsmål?
Ta kontakt nå ved å sende meg en melding under!

Ditt navn: *


Din e-post: *


Din melding: *